Vaimse tervise vitamiinid õpetajatele
Koolitajad Marju Koor ja Merje Jürisalu
Vaimse tervise olulisust ja sellega tegelemise vajadusest räägitakse üha enam. Kogemuse Kool on varasemalt pakkunud koolitust "Õpetaja tervis ja sisemine tasakaal", mis tugines erinevatele eneseabi praktikatele. Seekord on samuti suur rõhk praktilistel tegevustel, kuid lisaks pakume psühholoogilist tausta vaimse tervise probleemide märkamisel ning nendega toimetulekul.
Õpetamise alus: õpetaja, tase 5 kompetents B.2 üldoskused; õpetaja, tasemed 6,7 kompetents B.2.4 reflektsioon ja professionaalne enesearendamine
Kestvus: 8 akadeemilist tundi
Eesmärk: Analüüsida oma tervislikku seisukorda, paremini märgata ülepingest tekkinud kehalisi vaevusi, saada teadlikuks erinevate isiksusetüüpide käitumisstiilidest ja ohumärkidest nendes, praktiseerida erinevaid psühholoogilisi suhtlustehnikaid ja eneseabivõtteid.
Koolitusteemad:
inimese keha kui tervik,
välised mõjud kehale,
vaimse tervise vitamiinid,
toetavad hingamisharjutused,
suhtlemine „raskete“inimestega,
rahuliku une võti.
Koolitusel osalenu:
mõistab oma tervislikku seiskorda ja ülepingetest tekkinud vaevusi,
analüüsib erinevaid vaimset tervist mõjutavaid faktoreid,
praktiseerib erinevaid suhtlustehnikaid ja eneseabi võtteid,
Meetodid: erinevad tõenduspõhised aktiivõppe meetodid, praktilised harjutused.